下颌骨太宽可能会影响面部的美观，让人看起来脸比较大。以下是一些可以帮助变窄下颌骨的方法：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头的姿势，有助于改善下颌骨的线条。

2. 咀嚼食物：咀嚼食物时，尽量使用双侧咀嚼，避免过度使用一侧咀嚼肌，有助于平衡咀嚼肌的力量。

3. 按摩下颌骨：用手指轻轻按摩下颌骨，从下巴向上推，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 进行口腔运动：可以尝试进行一些口腔运动，如张嘴闭嘴、左右移动下巴等，有助于锻炼下颌骨周围的肌肉。

5. 使用美容产品：市面上有一些专门针对下颌骨的美容产品，如瘦脸霜、按摩仪等，可以尝试使用。

6. 考虑手术：如果以上方法无法有效改善下颌骨的宽度，可以考虑进行手术治疗。手术方法包括下颌骨截骨术、下颌骨磨削术等，但手术风险较高，需要谨慎选择。

需要注意的是，每个人的面部情况不同，适合的方法也不同。如果想要改善下颌骨的宽度，建议咨询专业的医生或美容师，根据自己的情况选择合适的方法。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，也有助于改善面部轮廓。